13h00 - Pendant la grossesse, une alimentation équilibrée est essentielle pour répondre aux besoins nutritionnels accrus de la femme enceinte et favoriser le développement sain du fœtus. Voici quelques principes clés pour un régime alimentaire optimal.
11h00 - Pour soutenir la santé osseuse, un régime équilibré est crucial. Le calcium est essentiel, et il est présent dans les produits laitiers, les légumes à feuilles vertes, le tofu et les fruits à coque. Une carence en calcium peut augmenter le risque d'ostéoporose.
09h00 - La ménopause, marquée par des changements hormonaux chez les femmes, peut être accompagnée de symptômes tels que bouffées de chaleur, troubles du sommeil et fluctuations de poids. Adopter un régime alimentaire adapté peut atténuer ces symptômes.